Curso Vida natural – 3a edição
um curso em ecologia profunda através do autocuidado, das plantas e do mundo natural
DURAÇÃO 9 meses – ONLINE + 2 Encontros presenciais de 2 dias
de Outubro de 2025 a Junho de 2026


Vida natural 2025 / 2026
Este é um curso para a vida. Desejo neste curso conseguir-te passar muito do que aprendi ao longo destes anos e dar-te práticas, dicas, receitas, compreensão e sabedoria do mundo das plantas, para que possas ir em direcção a uma transição mais conectada com o ritmo natural, mais sustentável, económica e simples.
Sabemos que manter a harmonia e o centro nos dias de hoje é difícil. Pelo afastamento que criámos connosco mesmos, pelas escolhas que fizemos ou nos fizeram acreditar que eram boas para nós. Até podemos ter uma boa casa, uma conta bancária certa todos os meses, mas alguma coisa falta. Alguma coisa que precisamos resgatar. As mulheres foram ensinadas a cuidar de todos e deixar-nos para último lugar, os homens foram ensinados que não sabem cuidar de si mesmos e que haverá sempre alguém para eles, normalmente representada pela mãe, pela mulher. Homens e mulheres desequilibraram as suas energias e surgiram doenças que antes não existiam, e todo um inconsciente colectivo desequilibrado, com uma grande ausência de conexão com o mundo senciente ao seu redor.
Por isso, te apresento o curso VIDA NATURAL, onde eu partilho contigo muito daquilo que aprendi ao longo da minha vida em transição, desde 2010, ano em que decidi sair da cultura ocidental e aprender a sabedoria do povo latino americano, a compreensão da sabedoria da terra, que me deu ensinamentos para a vida, até hoje. Desde então que levo uma vida mais simples, off grid num maior contacto com a natureza ao longo das estações. São esses ensinamentos e formas de estar que pretendo mostrar-te.
A terceira edição deste curso será diferente das outras porque, ultimamente tenho mergulhado muito no mundo do herbalismo como uma forma de activismo e um acto de sobrevivência, assim como na área do bushcraft. Por isso, e devido ao apagão que vivemos e perceber que muitos não estamos preparados e ainda muita gente não mudou radicalmente de hábitos – porque se queremos continuar a viver neste planeta, precisamos tornar a nossa vida mais local possível, caso contrário estaremos contra relógio!, decidi convidar várias pessoas de áreas distintas pertinentes para uma vida mais simples em áreas como a permacultura, vida off grid, sobrevivência, construção natural, entre outras!
o curso Vida natural – 3a edição
Este curso tem a duração de 9 meses em aulas ONLINE e 2 encontros presenciais de 2 dias.
As aulas online acontecem nos meses de Outubro, Novembro, Dezembro, Janeiro, Fevereiro, Março, Abril, Maio e Junho com 3 aulas mensais ONLINE , em horários sazonais – mudam consoante as estações. Em Março e em Junho, haverão 2 encontros PRESENCIAIS (em modo retiro), em que iremos fazer as partes práticas mais complexas do curso como a saboaria, champôs, produtos de limpeza para o lar e remédios naturais caseiros com plantas. Cada participante irá levar consigo os produtos feitos durante os encontros.
Pode haver por vezes alguma alteração no horário, com aviso prévio.
As aulas online serão gravadas e enviadas a cada participante para descarregarem com um prazo de 1 ano para voltarem a visualizar.




Módulos e Conteúdos do Curso
HERBALISMO 1 – módulo 11
5 de janeiro 17h às 19h
5 de janeiro 17h às 19h
- o que é ser herbalista?
- os diferentes tipos de herbalismo
- herbalismo medicinal, herbalismo aromático, herbalismo mágico, herbalismo sazonal, herbalismo astrológico
- propriedades das plantas e formas de tratamento
HERBALISMO 2 – módulo 12
12 de janeiro 17h às 19h
12 de janeiro 17h às 19h
- a importância de reconhecer as plantas tóxicas
- dicas para colheita de plantas e erros de principiante
- ferramentas de herbalistas
HERBALISMO, ACTIVISMO, SOBREVIVÊNCIA E PREPARADOS MEDICINAIS 3 – módulo 13
19 de janeiro 17h às 19h
19 de janeiro 17h às 19h
- a importância do herbalismo como acto de soberania e para a sobrevivência
- como aplicar o herbalismo na vida diária
- farmácia natural em casa – preparações caseiras externas e internas
- início novo ano pagão rituais
HERBALISMO 4 – módulo 14
2 de fevereiro 17h às 19h
2 de fevereiro 17h às 19h
- secagem, armazenamento de plantas
- métodos de secagem e armazenamento de plantas
- água floral caseira
MACERADOS E PREPARADOS HERBAIS – módulo 15
9 de fevereiro 17h às 19h
9 de fevereiro 17h às 19h
- azeites herbais
- unguentos, bálsamos e pomadas herbais
- tinturas de plantas e cogumelos
JARDIM MEDICINAL – módulo 16
16 de fevereiro 17h às 19h
16 de fevereiro 17h às 19h
- quantas plantas preciso conhecer bem para a minha farmácia natural?
- como preparar um jardim medicinal
- paninhos de cera de abelha
FLORESTA – Módulo 17
23 de fevereiro 17h às 19h
23 de fevereiro 17h às 19h
- espécies invasoras, autóctones e nativas
- quais as espécies de flora autóctone importantes de preservar?
- agrofloresta e sintrópica o que é sustentável – com Tito Lopes, Jael Palhas (ainda por confirmar)
Módulos 18 – Saboaria e Produtos de Limpeza para uma casa natural – Encontro presencial
27 a 29 de março
27 a 29 de março
- passeio herbal
- construir um herbário
- saboaria natural de processo a frio
- sabonete de azeite e com outras gorduras
- usar tabela de saponificação
- champôs sólidos, líquidos e cuidados naturais com o cabelo
- fazer banho amaciador de plantas
- detergentes para a loiça
- cif natural
- vinagre aromático
- detergentes para a roupa
- pastilhas para máquina lavar roupa e de limpeza sanitária
HERBALISMO NA SAÚDE FEMININA – módulo 19
6 de abril 18h às 20h
6 de abril 18h às 20h
- herbalismo e cuidados para a saúde feminina
HERBALISMO NA SAÚDE MASCULINA, CRIANÇAS E IDOSOS – módulo 20
13 de abril 19h às 21h
13 de abril 19h às 21h
- herbalismo para diferentes sistemas corporais
- herbalismo e cuidados para a saúde masculina
- herbalismo e cuidados para crianças e idosos
COSMÉTICA NATURAL – módulo 21
20 de abril 19h às 21h
20 de abril 19h às 21h
- certificação ou não no herbalismo e na cosmética natural
- as bases da cosmética
- cosmética convencional vs cosmética natural
- ingredientes naturais mais comuns na cosmética natural
- como iniciar o meu negócio de cosmética natural
IMPORTÂNCIA DO AUTOCUIDADO – módulo 22
4 de maio 19h às 21h
4 de maio 19h às 21h
- a importância do autocuidado – vapores faciais, automassagem
- cuidados com o rosto (tónicos, óleos, vapores e esfoliantes faciais, cremes faciais e corporais)
- grãos de Limpeza
- creme hidratante – método a quente
HIGIENE ORAL – módulo 23
11 de maio 19h às 21h
11 de maio 19h às 21h
- higiene oral
- pasta de dentes, pó dental e elixir bucal
HERBALISMO DE PRIMEIROS SOCORROS E ANIMAIS – módulo 24
18 de maio 19h às 21h
18 de maio 19h às 21h
- plantas e preparados medicinais de primeiros socorros
- herbalismo e cuidados para animais domésticos
Módulo 25 – Retiro de herbalismo caseiro – remédios naturais
5 a 7 de junho
5 a 7 de junho
- Remédios Naturais Caseiros
- remédios naturais – oximel, tintura de bagas, caldo de ossos, cidra de fogo, chocolate quente relaxante, gomas de sabugueiro, caldo de miso, rebuçados de sabugueiro, supositórios naturais, óvulos vaginais naturais com plantas
- primeiros socorros naturais
- fazer acendalhas
- despedida
Como funcionam os encontros presenciais em modo retiro?
- O local geográfico dos encontros presenciais (retiro) ainda está por definir.
- A ideia destes encontros presenciais ao longo do curso, que é maioritariamente online, serve exactamente pelo simples facto de que fazer as coisas em conjunto presencialmente tem muito mais valor, sobretudo nos dias que correm!
- Para fortalecer o círculo de intimidade, as refeições serão todas cozinhadas entre tod@s nós, à excepção do dia da chegada – 6ª feira à hora do almoço que eu e o meu companheiro iremos preparar para vocês. As restantes refeições iremos cozinhar. Por isso, cada participante terá que trazer alimentos frescos (verduras e frutas), cereais ou leguminosas. Toda a comida será bem-vinda, por isso haverá alimentos derivados de animais (à excepção de derivados da vaca e soja) e cada pessoa poderá encontrar nesta alimentação variada, algo do seu agrado com certeza! Ainda assim, o convite é que a alimentação seja maioritariamente vegetariana. A única coisa que peço é que os alimentos sejam as mais conscientes e sustentáveis possíveis. Proveniência, modo de produção, etc. Se tiveres alguma dúvida em relação a esta questão, diz-me.
- Serão enviadas pequenas sugestões de listas de alimentos a trazer para não haver muito excedente alimentar.
- Se tiveres frascos de vidro vazios podes trazer para reutilizar!
detalhes e pagamento
❥ 2 ENCONTROS PRESENCIAIS (RETIRO)
27 a 29 de março – saboaria e produtos de limpeza para uma casa natural
5 a 7 de junho – remédios naturais caseiros com plantas
- Valor de cada retiro: 360€ com estadia em camaratas incluída mais todos os produtos que fizermos
- Inscrição para o retiro de março – até ao dia 8 de março
- Inscrição para o retiro de junho – até ao dia 8 de maio
- Pagamento por mbway 965526880 (por favor coloca o teu nome na transferência)
- Caso não tenhas mbway, escreve-me para info @ amulherquetrabalhanobosque . com para te facilitar os dados bancários
- Facilidades de pagamento: ver a baixo
Como vai Funcionar o Curso Vida natural?
- ONLINE + PRESENCIAL (2 RETIROS)
- as aulas online serão dadas em directo e gravadas
- INCLUI:
☆ manuais dos temas práticos em pdf enviados por email
☆ gravações das aulas enviadas por email válidas por 1 ano
☆ integração num grupo de telegram com a/os estudantes das edições anteriores, com o meu acompanhamento à distância
☆ todo o material e produtos feitos no retiro - VAGAS LIMITADAS: Embora parte do curso seja online, há número limitado de participantes para que a informação seja devidamente integrada.
- Aulas Teóricas : normalmente segundas-feiras, 3 aulas/mês com algumas excepções (verifica o calendário)
- Horário: sazonal consoante a estação
- Formato: ONLINE via zoom PRESENCIAL em 2 retiros (local ainda a definir)
VALORES E PAGAMENTOS:
- Cada mensalidade do online tem o valor de 66€
- Mensalidades de janeiro, fevereiro, abril e maio : 66€/ mês, dá um total de 264€ + 45€ de logistíca (inscrição) = 309€
FORMAS DE PAGAMENTO: - FASEADO 1 Total – online e presencial usufruindo dos 10% de desconto, até ao dia 2 de janeiro.
- FASEADO 2 Podes efectuar o pagamento da mensalidade online a cada mês acima referido (janeiro, fevereiro, abril e maio) – até ao dia 30 de cada mês.
- FASEADO 3 Online e presencial em 6 mensalidades (de janeiro a junho até ao dia 30 de cada mês) – 171,50€
- FASEADO 4 Metade do valor só do online 154,50€ até ao dia 15 de dezembro e a outra metade até ao dia 2 de janeiro
- FASEADO 5 Metade do valor do online e presencial – 514,50€ até ao dia 2 de janeiro e o restante até ao dia 23 de Março.
- FASEADO 6 – pago só o online e depois inscrevo-me nos retiros
- Total do curso (inscrição + online + presencial (2 retiros) = 309€ + 720€ = 1029€ – se efectuares o pagamento do valor total, terás direito a um desconto de 10% (sobre o valor online – 264€ – 26,40€), total de 1002,60€
- Os 10% de desconto são apenas para o módulo online para quem fizer a inscrição no online e presencial. Não há 10% de desconto só para inscrição nos módulos online.
INSCRIÇÃO
A inscrição fica validada até ao dia 2 de janeiro nas várias modalidades acima referidas.
Para os módulos online é permitida a inscrição de casais ou 2 gerações (mãe/pai/avós – filhos/netos) apenas no valor de 1 inscrição – válido para 2 vagas apenas.
Se quiseres avançar terás de formalizar a tua inscrição através do formulário.
Se quiseres factura recibo, acresce o valor de 23%.
Em caso de desistência, só há reembolso por cancelamento do participante até ao dia 15 de dezembro. Para cancelamentos além dessa data o valor pode ficar em saldo durante 6 meses para mais edições ou outros cursos ou actividades SÓ online facilitados por mim.
Obrigada, e desejo que digas sim a esta viagem!
Formaliza a tua inscrição no Curso VIDA NATURAL através do formulário
“Precisamos do tónico do que é ser selvagem. Ao mesmo tempo que temos a capacidade de explorar e aprender tudo, exigimos que tudo é misterioso e inexplorável, que o mar e a terra são indefinitivamente selvagens, insondáveis. Parece que nunca é suficiente o que a natureza nos dá”.
Henry David Thoreau, Walden – A Vida nos Bosques
gratidão!

Quem é a facilitadora?
Olá, sou a Joana Vitória Martins
Foi me dado o nome de A Mulher Que Trabalha No Bosque, por uma mulher norte-americana, filha de uma índia, da tribo Lakota.
Se me dissessem, que passados 10 anos eu estaria a trabalhar com a sabedoria das plantas, colhendo em diversos bosques onde habito, honrando os seus usos e saberes de acordo com as leis da natureza, eu não acreditaria.
Depois de me ter curado com plantas, em momentos desafiantes da minha saúde, sabia que só podia estar ao serviço delas, e aqui estou, retornando a cura que recebi.
testemunhos
“Queria te agradecer por todo o aprendizado e entrega que tiveste para connosco neste curso. As minhas experiências foram superadas e adorei todo o aprendizado e descoberta. Sou mesmo uma pessoa diferente e muito mais consciente de certeza. Gostei muito de poder conhecer todas as plantas medicinais e os seus usos…” ANÓNIMA
“Estou muito feliz por ter feito este curso contigo e perceber a facilidade com que podemos tirar partido das plantas para diversos fins como os cosméticos, bem estar e higiene do lar. De realçar a preocupação na sustentabilidade, desde os cuidados a ter na colheita das plantas como a escolha das matérias primas…”
ANA
“Desde que participei no primeiro curso e agora que me deste a possibilidade de estar presente no segundo, a minha vida mudou! Abriram-se possibilidades que não sabia existirem. Aprendi a estar mais conectada com as plantas , a mãe Terra, a aprender o seu crescimento e como isso tinha tanto que ver connosco, seres desta terra também…” GABRIELA
inscrições
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