Curso vida natural – 4ª edição 2026/27
VIDA NATURAL – um curso em ecologia profunda através do Cuidar das Pessoas, do Cuidar da Terra e de Partilhar os Recursos
de SETEMBRO 2026 a JUNHO 2027
DURAÇÃO 9 meses – ONLINE + 2 Encontros presenciais de 2 dias

Vida natural 2026 / 2027 – 4ª edição
Um curso em ecologia profunda
Cuidar das Pessoas, do Cuidar da Terra e de Partilhar os Recursos.
Criei este curso como uma grande aprendizagem para a tua vida, e que a transforme com mais simplicidade e em reciprocidade pela tua presença aqui na Terra.
Desejo neste curso conseguir-te passar muito do que aprendi ao longo destes anos de vida resiliente no campo, e dar-te a sabedoria, o conhecimento, as práticas, as dicas, as receitas, a compreensão e a inteligência emocional, para que possas ir em direcção a uma transição mais conectada com um ritmo mais natural, mais sustentável, numa via mais económica, longe de um capitalismo elitista e extractivado.
Sabemos que manter o centramento, a harmonia, o autocuidado nos dias de hoje é difícil. Pela forma em como nos afastámos da terra, dos hábitos naturais, do ritmo natural das coisas. Pela sociedade que criámos, a forma como materializámos e vemos o capital, pelas escolhas que fizemos ou nos fizeram acreditar que eram boas para nós. Até podemos ter uma boa casa, um ordenado certo todos os meses, mas alguma coisa falta. Alguma coisa que precisamos resgatar.
As mulheres foram ensinadas a cuidar de todos e a deixarem-se para último lugar, os homens foram ensinados que não sabem cuidar de si mesmos e que haverá sempre alguém para eles, normalmente representada por uma mulher, que ocupa o lugar da mãe. Homens e mulheres desequilibraram as suas energias e surgiram doenças que antes não existiam, e todo um inconsciente colectivo e um estilo de vida em desarmonia, com uma grande ausência de consciência das suas necessidades básicas e com o mundo senciente ao seu redor.
Com o avanço da inteligência artificial a um ritmo atroz, não só vemos coisas boas a virem até nós com a tecnologia mas alguns limites da nossa individualidade e humanidade estão a ser ultrapassados e não podemos permitir isto.
Este curso promove a Tua, a Nossa Humanidade.
Por isso, te apresento o curso VIDA NATURAL, onde eu partilho contigo muito daquilo que aprendi ao longo da minha vida em transição, desde 2010, em que comecei a dizer NÃO a muitas coisas que não eram boas para mim, embora aparentemente não parecessem e a dizer SIM a uma vida mais equilibrada.
Foi o ano em que decidi sair da cultura ocidental e aprender a sabedoria do povo latino americano, a compreensão da sabedoria da terra, que me deu ensinamentos e práticas para a vida, até hoje. Desde então que levo uma vida mais simples, num maior contacto com a natureza ao longo das estações. Aprendi a viver com as estações. São esses ensinamentos e formas de estar que pretendo passar-te, se assim estiveres disponível a receber.
oNLINE – Curso Vida natural
Este curso tem a duração de 7 meses em aulas ONLINE. As aulas online acontecem nos meses de Setembro, Outubro, Novembro, Dezembro, Fevereiro, Março e Junho com 3 aulas mensais ONLINE , em horários sazonais – mudam consoante as estações.
As aulas online serão dadas ao vivo por zoom, gravadas e enviadas a cada participante para descarregarem com um prazo de 1 ano para voltarem a visualizar. Pode haver por vezes algumas alterações no horário das aulas, sendo dado o aviso prévio no grupo de apoio no Telegram.
NOTA: haverão aulas de oradores convidados que não serão gravadas, por isso, será importante a tua presença física nessas aulas.
HORÁRIO:
- 3 aulas x mês:
- 1 sábado o dia inteiro (5 a 6 hrs) dividido em 2 partes (manhã e tarde) e 2 dias x mês pós laborais (duas 4ªas feiras) com a duração de 2 hrs cada aula, no total.
- 10 a 11 hrs mensais
- cerca de 110 hrs online anuais
PRESENCIAL:
Os encontros presenciais da Vida Natural referentes a este curso acontecem 1 por estação do ano (Primavera, Verão, Outono e Inverno)*
Vida Natural no Outono – Outubro – 2 a 4/5 de Outubro
Vida Natural no Inverno – Novembro – 27 a 29 de Novembro
Vida Natural na Primavera – Março – 26 a 28 de Março
Vida Natural no Verão – Junho – 19 a 20 de Junho
*ainda com valores por definir mas serão partilhados assim que a turma se começar a formar. atenção que estas datas podem sofrer alterações.
A localização geográfica dos mesmos será muito provavelmente mais a norte do país, ainda sem local específico definido.

COMPROMISSO
Este curso é um compromisso contigo, para comigo e com todos os outros participantes e para que seja justo para todos mim como facilitadora e para os participantes, e para que a energia de grupo funcione, é importante ter consciente de que sendo as aulas ONLINE, a presença real, com câmara ligada é estritamente necessária e essencial ao bom funcionamento do grupo.
Por isso, é-te pedido que tenhas a câmara ligada o máximo possível em todas as aulas e que mantenhas a assiduidade na tua presença. Sem esse compromisso deixamos de ser um grupo de estudo e de acção.
Os valores do curso Vida Natural são:
Cuidar das Pessoas
Cuidar da Terra
Partilhar os Recursos






Conteúdos do Curso Vida natural – 4a edição
Os conteúdos que te irei passar para uma Vida Mais Natural são os seguintes:
- permacultura / viver em resiliência /on e off grid
- energia verde e comunidades de energia
- construção natural
- honrar o desperdício
- sobrevivencia e preparação
- artes do mato (bushcraft)
- cooperativismo e autogestão
- soberania alimentar
- a nossa flora endémica e nativa
- agroecologia
- alimentação viva, ancestral e sazonal
- a roda do ano
- herbalismo e farmácia natural caseira
- ginecologia natural
- primeiros socorros naturais
- colheita silvestre e responsável
- materia medica da flora nativa portuguesa
- comunicação com as plantas
- azeites e tinturas herbais
- bálsamos e pomadas
- saboaria e casa natural
- cosmética, beleza e autocuidado natural
COMO VAI FUNCIONAR O CURSO ONLINE?
As aulas online serão dadas em directo, em formato zoom e a maior parte delas gravadas.
Inclui:
☆ manuais dos temas práticos em pdf enviados por email
☆ gravações das aulas enviadas por email válidas por 1 ano
☆ integração num grupo de telegram referente à edição do curso a decorrer em que terás todo o meu apoio
☆ todo o material e produtos feitos no retiro
Embora parte do curso seja online, há número limitado de participantes para que a informação seja devidamente integrada.
- Aulas Teóricas: normalmente segundas feiras 3 aulas/mês
- Horário: sazonal consoante a estação
- Formato: ONLINE via zoom PRESENCIAL em 4 encontros presenciais (local ainda a definir)
- As aulas online decorrem durante os meses de setembro, outubro, novembro, dezembro, fevereiro e março (6 meses)
- As inscrições estão abertas apenas até ao dia 30 de JUNHO.
AS INSCRIÇÕES JÁ SE ENCONTRAM ABERTAS!!!
Obrigada, e desejo que digas sim a esta viagem!
Formaliza a tua inscrição no Curso VIDA NATURAL através do formulário
“Precisamos do tónico do que é ser selvagem. Ao mesmo tempo que temos a capacidade de explorar e aprender tudo, exigimos que tudo é misterioso e inexplorável, que o mar e a terra são indefinitivamente selvagens, insondáveis. Parece que nunca é suficiente o que a natureza nos dá”.
Henry David Thoreau, Walden – A Vida nos Bosques
gratidão!

Quem é a facilitadora?
Olá, sou a Joana Vitória Martins
Foi me dado o nome de A Mulher Que Trabalha No Bosque, por uma mulher norte-americana, filha de uma índia, da tribo Lakota.
Se me dissessem, que passados 10 anos eu estaria a trabalhar com a sabedoria das plantas, colhendo em diversos bosques onde habito, honrando os seus usos e saberes de acordo com as leis da natureza, eu não acreditaria.
Depois de me ter curado com plantas, em momentos desafiantes da minha saúde, sabia que só podia estar ao serviço delas, e aqui estou, retornando a cura que recebi.
testemunhos
“Queria te agradecer por todo o aprendizado e entrega que tiveste para connosco neste curso. As minhas experiências foram superadas e adorei todo o aprendizado e descoberta. Sou mesmo uma pessoa diferente e muito mais consciente de certeza. Gostei muito de poder conhecer todas as plantas medicinais e os seus usos…” – ANÓNIMA
“Estou muito feliz por ter feito este curso contigo e perceber a facilidade com que podemos tirar partido das plantas para diversos fins como os cosméticos, bem estar e higiene do lar. De realçar a preocupação na sustentabilidade, desde os cuidados a ter na colheita das plantas como a escolha das matérias primas…”
– ANA
“Desde que participei no primeiro curso e agora que me deste a possibilidade de estar presente no segundo, a minha vida mudou! Abriram-se possibilidades que não sabia existirem. Aprendi a estar mais conectada com as plantas , a mãe Terra, a aprender o seu crescimento e como isso tinha tanto que ver connosco, seres desta terra também…” – GABRIELA
inscrições
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